こんにちは(*^-^*)
アラフォー主婦の子育てブログでございます☆
シンプルスキンケア
宇津木式スキンケアを実践中です（約４年）
私のスキンケア経過については⇒コチラ
毎晩料理を作りながら
お酒を飲み始め（今日は、白ワインを炭酸水で割ったもの）
YouTubeを見ているのですが
ふと、宇津木式スキンケアについて検索をしてみたところ
メンタリストDaiGOさんの動画にたどりつきました
アメリカ皮膚科学会推奨（AAD)のスキンケアを紹介
するものです
その内容が
日々のスキンケアで大切なのは
・日焼け対策
・保湿
の二つ
固形の石鹸で汚れを落とし
化粧水・クリームなどは高級な化粧品は必要がなく
洗顔後ワセリンや天然のオイルで水分が蒸発しすぎるのを防ぐ
のが良いそうです
ワセリンや天然のオイルは自分の肌に合ったものを
探しましょうとのことでした
日焼け止めの塗り方、選び方
こちらは日本なのですが
公益財団法人日本皮膚科学会のHP（←文字をクリックしていただくとリンクしています）
にも記載がありました
SPFできるだけ高いのを高いのを
と選択しがちですが
見てみると
SPF３０もあれば日常生活では十分で
塗る量や塗りなおし頻度
に気を付けたほうが良いと記載されています
そもそも宇津木式スキンケアを提唱されている
宇津木龍一さんという方も皮膚科医
人間の皮膚は
自然とターンオーバーで新しい皮膚と入れ替わる
そのターンオーバーのサイクルを整える事こそ
美肌への近道
またひとつ、このスキンケアへの確証を得て
頑張れそうです
それにしても DaiGOさんの話し方が早くて早くて
頭の回転が速い人は話すのも早いのでしょうか・・・
動画気見てみたい方は→コチラYouTube見てみてください☆
直接アメリカ皮膚科学会のHPにも訪れてみましたが
当然英語～～(;'∀')で
日本語翻訳する方法も分からず・・・
うまくリンクも貼れず・・・
惨敗です
